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Hochmineralisiertes Mineralwasser in 30519 Hannover Waldheim / Döhren

 

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Sie erreichen mich am frühen Morgen bis Nachmittags meist im Büro / Zuhause. Als Trainer bin ich in den späten Nachmittagsstunden bis spät Abends aber beschäftigt. 
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Adresse 30519 Hannover Waldheim - Döhren
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Büro 0511 569 59 160
Mobil 0172 56 53 807
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PDF Monitoring des Flüssigkeitshaushalts im Sport
 
 
 
Veröffentlichung 29. April 2021
 
 
   
Mineralwasser & Heilwasser in Hannover
                   

Ich biete hochmineralisiertes Mineralwasser für Sportler, Vereine und Privatpersonen an. Aus der sportlichen Notwendigkeit hochmineralisiertes Mineralwasser zur besseren Belastungstoleranz in Hannover anzubieten, ist seit 2008 ein sehr kleines Geschäft geworden. Ich werde ca. einmal im Monat beliefert und kann auch besondere Mineralwassertypen, z.B. Heilwasser, bestellen. Für den Mineral & Heilwasser Verband bin ich seit 2010 als  sportwissenschaftlicher Dozent in der Schulung zum Wasser-Sommelier integriert. Ich halte Seminare für Verkaufsschulungen bei Brunnen und informiere sie gerne. Die Preise orientieren sich an marktüblichen Preisspannen.
 
Aktuelles: Lieferbar sind Dauner in Sprudel, Medium; Nürburg Medium, Graf Metternich Sprudel Naturelle. Brohler Naturelle nur auf Vorbestellung. Der RohrauerBrunnenbetrieb füllt aktuell nicht mehr ab. Es ist aber in Zukunft denkbar ein 680 mg Calcium Wasser zu beziehen.

 


Dauner Sprudel

Preis: 7,00 € (12x 0,75 l Flasche)
Pfand: 3,30 € (12 Glasflaschen)

Sport Mineralwasser für jede sportliche Herausforderung mit 100% Muskelschutz gegen Krämpfe mit viel Magnesium und dem Säurepuffer Hydrogencarbonat (zum Bsp. Laktat). Dauner enthält einen der höchsten Anteile an Elektrolyten die für Sportler und Ältere wichtige leistungsstabilisierenden und verletzungspräventiven Charakter haben. Elektrolyte sind Vitalstoffe die nur mit Wasser verwertbar sind.
 
Empfehlung an Ältere und Schwangere und bei Neurodermitis, Magensäure.
Sehr gut mischbar mit einem Kohlenhydrate Pulver, z.B. Sponser Isotonic.
Enthält 0,08 Mikrogramm Germanium (Stand 2013).
Die Dt. Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Tagesbedarf 1500 mg Natrium, 375 mg Magnesium und 800 bis 1200 mg Calcium pro Tag.

Kohlensäure: Gehalt in g pro Liter
Naturelle: (vom Brunnen nicht lieferbar)
Medium: 4,0 g/Liter
Sprudel: 7,0 g/Liter = volle Kohlensäure
Heilwasser DUNARIS: (vom Brunnen nicht lieferbar)
 
Inhaltsstoffe Dunaris: (Auszug 2000)
Kieselsäure 65,1 Mikrogramm
Borsäure 1,1 Mikrogramm (HBO2) 1,6 Mikrogramm  (HBO3)
 
Recycle- & wiederverwendbare Brunnenflasche
 
Ausgangs des Mittelalters, 1565 - vor 450 Jahren beschrieb der Arzt Johann Guinter die Dauner Quelle: „Es gibt Leute, die ihn gerne trinken und er enthält Salpeter, Alaun/Soda und Eisen. Er entleert den Magen von schädlichen Flüssigkeiten und stärkt ihn; er verkleinert die Milz und hält das Blut flüssig." Quelle: Jahrbuch Vulkaneifel
 
Inhaltsstoffe

Magnesium: 198 mg/l
Hydrogencarbonat: 3363 mg/l
Natrium: 781 mg/l
Calcium: 130 mg/l
Kalium: 32 mg/l
Sulfat: n.n.
Kieselsäure: 65,1 mg/l
 

Nürburg Quelle

Preis: 7,00 € (12x 0,75 l Flasche)
Pfand: 3,30 € (12 Glasflaschen)

 Abb.: Nürburg Quelle

Die Nürburg Quelle enthält einen der höchsten Anteile an Elektrolyten in Mineralwasser die für Sportler sehr wichtige leistungsstabilisierenden und verletzungspräventiven Charakter haben. Mineralwasser für jede sportliche Herausforderung mit Muskelschutz gegen Krämpfe durch höchsten in Deutschland erhältlichen Magnesium Anteil (241 mg/Liter) und einen hohen Laktat Säurepuffer (Hydrogencarbonat 2451 mg/l).
Empfehlung an Ältere und Schwangere Frauen. Weniger Natrium läßt das Wasser nicht so kräftig schmecken, damit ist es die bessere Alternative zu Heilwasser wie Staatl. Fachinger und Heppinger.
Enthält eine deutlich höhere Konzentration an Kieselsäure als andere Mineralwässer (120 mg/l).
Das Mineralwasser hatte bis vor einigen Jahren noch höhere Werte die aber nicht mehr erreicht werden. Die angegeben Daten entsprechen denen der aktuellen Etiketten.
Die Dt. Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Tagesbedarf 1500 mg Natrium, 375 mg Magnesium und 800 bis 1200 mg Calcium pro Tag.
 
 
Kohlensäure:
Naturell: wird vom Brunnen evtl 2022 gefüllt
Medium: 4,5 g/Liter
Sprudel: 7,0 g/ Liter = volle Kohlensäure (nicht mehr im Sortiment)
Heilwasser VULKANIA 4,5 g/Liter (nicht lieferbar)
 
Recycle- & wiederverwendbare Brunnenflasche

 


 
Inhaltsstoffe

Magnesium: 241 mg/l 
Hydrogencarbonat: 2451 mg/l
Natrium: 261 mg/l
Calcium: 161 mg/l 
Kalium: 37 mg/l
Sulfat: 17 mg/l
Kieselsäure: 120 mg/l
Graf Metterchnich Calciumquelle
NEU ab Mai 2021
Preis: 7,00 € (12x 0,75 l Flasche) lieferbar Pfand: 3,30 € (12 Glasflaschen)

 

Abb. Graf Metternich

"Das Mineralwasser für die ganze Familie!"
 
Graf Metternich ist ein lokales Mineralwasser mit einem sehr guten hohen Calcium und Sulfat Gehalt. Es ist ein tolles Mineralwasser zur Regeneration, auch nach hohen Trainings- und Wettkampfbelastungen. Von Vorteil ist der zusätzlich hohe 90 mg Magnesium Gehalt und 709 mg Hydrogencarbonatgehalt für die aktive Erholung. Eine Seltenheit unter Calcium Mineralbrunnen.
 
Lieferbar ja
Sprudel - 6 g Kohlensäure
Medium nicht lieferbar
Naturelle - 1 g Kohlensäure (merkt man nicht)
 
Calcium zieht den Muskel zusammen und Magnesium entspannt ihn wieder. Elektrolyte sind Vitalstoffe die nur mit Wasser verwertbar sind.
 
Die Dt. Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Tagesbedarf 1500 mg Natrium, 375 mg Magnesium 800 bis 1200 mg Calcium pro Tag.
Bei Osteoporose unterstützt ein Calcium reiches Mineralwasser wie Graf Metternich die geforderte Aufnahme von mindestens 1000 mg täglich, das entspricht 2 Liter täglich, wobei Sie mit einem Liter gut gerüstet sind, plus die weiteren Calcium Quellen aus Eiweiß und Gemüse auch nicht vernachlässigen sollten
 
Recycle- & wiederverwendbare Brunnenflasche
 
 
Inhaltsstoffe
 
Magnesium: 90 mg/l
Hydrogencarbonat: 709 mg/l
Natrium: 142 mg/l
Calcium: 525 mg/l
Sulfat: 1160 mg/l
Kieselsäure: 15,0 mg/l
Chlorid: 95 mg/l
 

Rohrauer

Der Betrieb des Mineralwasserbrunnens wurde leider eingestellt (Jan 2021).

Preis: nicht mehr lieferbar (12x 0,7 l Flasche)
Pfand: (12 Glaslaschen)
Pfandrückgaben der roten Kiste sind nicht mehr möglich

Das Calcium - Mineralwasser aus artesischer Quelle; d.h. der Brunnen tritt mit eigenem Druck an die Oberfläche; mit einem der höchsten Calcium Anteile in Deutschland (Calcium 654 mg pro Liter). Sehr geschmacksneutral. Eine große Hilfe beim "Gewicht machen" mit hohem Sulfatgehalt unterstützt es eine träge Darmaktivität im Alter oder im Wettkampfstress. Ein Liter Schweiß enthält 40 mg Calcium, der Tagesbedarf liegt bei 160 mg. Calcium zieht den Muskel zusammen und Magnesium entspannt ihn wieder. Elektrolyte sind Vitalstoffe die nur mit Wasser verwertbar sind.
Die Dt. Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Tagesbedarf von 1500 mg Natrium, 375 mg Magnesium 800 bis 1200 m Calcium pro Tag. Bei Osteoporose unterstützt ein Calcium reiches Mineralwasser wie Rohrauer die geforderte Aufnahme von mindestens 1000 mg täglich, es enthält pro Flasche 490 mg - es sollten also 2 Flaschen täglich getrunken werden.
 
Rohrauer Blue Magic (rote Kiste)
das Mineralwasser mit dem natürlichen Sauerstoff plus.
 
Empfehlung
an Ältere und Schwangere.
Sportler die sehr stark Schwitzen.
Ergänzung mit Dauner oder Nürburg ist sinnvoll.

Kohlensäure (braune Kiste)
Blue Magic: Mit natürlichem Sauerstoff enthält wenig Kohlensäure ca. 3 g/Liter (kribbelt leicht)
Naturell: wird nicht vom Brunnen angeboten
Medium: 4,5 g/Liter
Sprudel: 7,0 g/ Liter = volle Kohlensäure
 
Ausschließlich auf Vorbestellung mit Lieferzeit bestellbar.
 
Inhaltsstoffe
Natrium: 11 mg/l
Magnesium: 77 mg/l
Hydrogencarbonat: 375 mg/l
Calcium: 654 mg/l
Kalium: 5 mg/l
Sulfat: 1510 mg/l
     
  Grafiken: Vergleich der Mineralwässer
              
Hochmineralisiertes Mineralwasser für Aktive
 
Wir sind im aktiven Laben und beim Sport auf zwei Typen von Mineralwasser angewiesen. Die besondere Charakteristik von Typ 1 Mineralwasser ist der hohe Anteil an Hydrogencarbonat, Natrium und Magnesium.
 
Typ 1 Mineralwasser
es spielt im Sport die Hauptrolle da es einen besonders hohen Anteil an Natrium besitzt. Natrium ist der Schlüssel zur Muskulatur. Diese Typ 1 Mineralwässer haben i.d.R. auch einen besonders hohen Anteil an Hydrogencarbonat zum Säure-Basen Ausgleich. Zusätzlich besitzt es einen sehr hohen Magnesium Anteil.
 
Die im Chart angezeigte Menge an Hydrogencarbonat ist bei den von mir ausgewählten Mineralwasser Dauner mit 3363 mg besonders hoch. bekannte Marken aus dem Discounter erreichen nur 20% der Menge und verfehlen damit bei hochintensiven Belastungen das Ziel der Säurebindung.
 
 
Typ 3 Mineralwasser
 
Der Typ 3 Mineralwassertypus ist Calcium reich aber in Norddeutschland bis auf eine Region in Ost-Westfalen sehr selten. Nur wenige Quellen bieten sich hier an. Beide Mineralwässer Typen kann man gut kombinieren, da sie sich gegenseitig positiv ergänzen.  Eine Mischung von Typ1 und Typ 3 Mineralwasser kommt in der Natur nicht vor, es schließt sich geologisch bedingt aus.   Typ 2 und Typ 4 Mineralwasser spielen für den Sport keine Rolle, sondern nur bei Babynahrung und anderen Besonderheiten auf die hier nicht näher eingegangen wird.
 
Zusätzlich zur Calcium Substitution wird oft das schwächere Mineralwasser aus Ost-Westfalen mit nur 300 bis 400 mg/l von Ärzten empfohlen, da den Betroffenen zumeist unbekannt ist, das Mineralwasser in Hannover mit 654 mg/l erhältlich sind. Daher muss nicht soviel getrunken werden.
Die Heilwässer mit einer doppelt so hohen Calcium Konzentration sind meist wesentlich teurer oder werden schon seit langer Zeit nicht mehr gefüllt.
Calcium Maximalwert bei Rohrauer
 
Ich habe gezielt ROHRAUER ausgewählt da es den höchsten Wert in Deutschland erzielt (654 mg/l) und zusätzlich noch einen positiv hohen Sulfatwert zur Regeneration mit sich bringt. Geschmacklich ist das Typ 3 Wasser oft von einer leicht bitteren, stumpfen Geschmacksnote, eine besondere Ausnahme ist das ROHRAUER das geschmacklich viel milder ist.
 
Wasser selber mischen
 
Kombination I:
Dauner naturell + Rohrauer (Medium, Blue Magic)
 
Kombination II:
Nürburg medium + Rohrauer (Medium, Blue Magic)
Diese beiden Kombinationen sind meine Empfehlung für Sportler.
 
Stilles Mineralwasser
Dauner naturelle, neue Bezeichnung still
Rhodius still
     




 

 

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